私がやってみて１番効果があった！イライラを減らす方法：ベビーマッサージ資格取得講座
おはようございます。
子育て経験がやりがいと収入に♪自由な働き方を実現！ベビーマッサージ資格取得講座を担当している林田 ゆみです。
子どもが生まれてからって…
旦那さんに対してイライラしたり「昔はこんな人じゃなかったよーな…」なんて思ったりする事ありませんか？
毎日、イライラしすぎて真剣に離婚を考えてた私が、実際にやってみて１番効果があるな～と感じた
イライラを減らす方法を今日はご紹介します♪
これが解消できればイライラは確実に減ります！！（試す価値ありーー！）
そもそも、以前は平気だったのに今はイライラしてしまう理由は大きく分けて３つ
１．寝不足
赤ちゃんがいる生活って、基本的に寝不足気味ですよね～
夜中に１回でも起きるって事は、明らかに生まれる前より睡眠時間は減っています
睡眠は、比較的に取れてると思っていても寝不足なのはア・タ・リ・マ・エ
２．疲れ
そして、ママは確実に疲れています
だって、寝不足になっている状態で抱っこは地味ーーーに重い…（泣）
家事とは別にやる事がたくさんあって、何気に自分だけじゃないって一つ一つに時間がかかりますよね
これって、精神的にもーーってなっちゃいますよね～
３．満たされてない
そんな寝不足と疲れがある中で、無意識にやってる事は我慢や後回し…
自分の物より子どもの物、自分の事より家族の事を優先して、考えて行動してる方がめちゃくちゃ多いんですよね
例えば、美容室に予約するのも行きたい時ではなく、子どもを預けれる日で行ける時はいつかな～って考えたり
よく、物欲がないって聞くけど「今、抱っこ紐するから…」とか「公園に行くから…」とかの理由で着たい服やアクセアリー諦めたりする事ありませんか？
別に悪い事ではありません！
ですが、やっぱりそれだと満たされずイライラしちゃう回数が確実に増えます
この３つの理由の中ですぐに対処ができるとすれば
自分を満たすこと♡
これをやるか、やらないかでは同じ出来事でもイライラしたり、イライラしなかったりと大きく違います
自分の満たし方は人それぞれ
自分がちょっといつもよりニコニコ過ごせるための満たし方をやってみてくださいね
ちなみに・・・
・抱っこなんて考えず好きな服を買う
・アクセサリーを１つ身につけて出かける
（例え、近くのスーパーでも）
・ネイルをする
・下着は授乳を気にせず選ぶ
・家事を手抜きしてドラマを一気見する
・自分のためだけにお金を使う
こんな感じだと、すぐに出来ませんか？
私がやってみて、すぐ出来て1番イライラが減ったなーと思うオススメの方法
復職すると更にイライラしがちなので、その前にちょっとやってみてね♡
番外編：自分のやりがいを見つける♡これもオススメですよ
自由に働く時間を決めれて、自分が自由に使えるお金も稼げて子育ての知識も身につく
そして、仕事のやりがいも感じれて、自分を満たす働き方が実現できるベビーマッサージ講師としての働き方もあります
最後まで読んでいただきありがとうございます♡
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